養生的「三養、三眠、十訣」

Posted on 2010 年 12 月 30 日. Filed under: 揀珠 |

養生的「三養、三眠、十訣」。

三養即︰

1.保養、
2.休養、
3.營養,

三眠為︰

1.好眠、
2.補眠、
3.假眠,

長壽十訣則是︰

1.少車多步、
2.少慾多施、
3.少怒多笑、
4.少食多嚼、
5.少鹽多醋、
6.少言多行、
7.少衣多浴、
8.少煩多眠、
9.少糖多果、
10.少肉多菜。

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